Um dos problemas que mais afetam nossa saúde bucal e costumam causar muito incômodo nas pessoas, as cáries podem ser evitadas sim!

Hoje, preparamos um artigo com dicas especiais de como driblar as cáries dentárias.

Não deixe de conferir:

Cuidado com o açúcar

O açúcar é um grande inimigo dos dentes, e isso não se resume apenas em deixá-los amarelados, mas pela contribuição do surgimento da placa bacteriana – um dos sintomas da cárie.

Alimentos como chicletes, balas, refrigerantes, chocolate e até mesmo café tem uma grande quantidade açúcar, portanto, devem ser controlados ou substituídos por versões sem o carboidrato cristalizado – no mercado você encontra facilmente diversas opções para os mais variados gostos.

Cuidados com a escova de dente

A escova de dente será a sua arma contra as cáries, entretanto, é necessário ficar atento com alguns detalhes. Opte pelas escovas pequenas ou médias, as cerdas devem ser altas o bastante para alcançar as fendas molares, já que elas acumulam muitos alimentos – pela posição traseira que ficam na boca, é mais difícil de limpá-las.

Outra boa dica importante é não guardar as escovas nas embalagens que vieram – elas contêm muitas bactérias e microorganismos. A forma certa é enxaguá-la com água corrente e deixá-la secar naturalmente.

Também não deixe sua escova sobre a pia, especialmente perto do vaso sanitário – as bactérias fecais se acumulam nas cercas toda vez que você aperta a descarga.

Dica principal: quando as cerdas começarem a ficar abertas e deterioradas, chegou a hora de partir para uma nova escova dentária, ok?

Alimentação

Adotar uma alimentação saudável ajuda contra a prevenção de cáries – e isso não se resume somente em largar as balas e chicletes. Alimentos que contêm cálcio, como vegetais, leite e iogurte são ótimos para limpar os dentes, já que as suas fibras se encarregam colocar toda a sujeira para correr.

Vá ao dentista periodicamente

É sempre bom conferir como está a sua saúde bucal, e um profissional da área é o mais indicado para realizar a avaliação.

Ele fará uma limpeza aprofundada dos dentes, já que, por mais que você os escove bem, sempre haverá sujeiras acumuladas nas áreas de difícil alcance – que só podem ser eliminadas com os equipamentos específicos de um especialista.

Procure realizar essa visita pelo menos uma vez ao ano.

O nosso Seguro Odontológico oferece todo o suporte para que a saúde bucal permaneça intacta. Não corra riscos, seu sorriso merece ser bem tratado!

 

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